Category: искусство

Category was added automatically. Read all entries about "искусство".

  • nevdoc

Медицина и искусство

Сегодня выходной)
Давайте поговорим о двух древнейших искусствах-медицине и любви)
Группа исследователей объявляет поэтический конкурс)
Условия у меня.
/ размещение информации согласовано с владельцем сообщества/
R
  • rawzes

Спать как Леонардо да Винчи

Здравствуйте!
(Заранее извиняюсь, если тема уже обсуждалась.)


Вы, вероятно, слышали про метод сна, якобы практикуемый Леонардо да Винчи. Информация о нем всюду разнится, но общий вид методики — спать по 15 минут каждые 4 часа. О последствиях (как положительных, так и отрицательных) информация более чем неоднозначна.

Мне очень интересно выслушать мнение по поводу этой методики и всех подводных камней, которые помогли бы жить в таком режиме без вреда для здоровья.

Спасибо.

PS: Меня интересует не случай «сессия/deadline/завал и т.д.», когда как ни крути спишь минимум, а возможно ли полноценно существовать в таком режиме на протяжении продолжительного времени? Или раз в неделю/месяц надо будет сутки высыпаться?

Как я понимаю, сон — не аддитивная величина и спать 30 минут подряд не то же самое для организма, что спать 15+15 минут с перерывом.

PPS: Насколько я знаю, тут все дело в попадание в определенную фазу сна, которые индивидуальны, то есть рецепт «спать 15» будет не для всех? Как правильно определить продолжительность своей фазы сна?