Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

  • ivank

(no subject)

Совсем неприятные ощущения в области сердца :/ надоело сидеть после работы дома и наедать живот, вес начал появляться лишний, пошёл вчера на фитнес первый раз. Последние года два никакой физической активности. Но и не сижу ситнем постоянно. На работу на велике, или пешком, гуляю много. Не сказать что совсем не двигаюсь. За спиной ВСД, слабая АВ блокада, ночная брадикардия. Лежал три года назад в лучшем кардиологическому стационаре - ничего криминального не нашли, сказали заниматься физкультурой. Год назад ходил делал холтер: даже прошлую блокаду не нашли. Сказали занимайся физкультурой. И вот сходил я вчера на полтора часа, в щадящем режиме походил, побегал. Пульс в пике был до 165. Домой пришёл, померил АД. 112/72, пульс 102. И ниже 75 он не опускался всю ночь, при ночной моей норме в 48 - 50. Ночью даже температура поднялась и знобило. Сегодня опять пульс высокий, колит стреляет в сердце, пульс около 65 - 70. Чуть встану, сразу пульс усиливается, одышка, голова кружится. К своему кардиологу бежать не хочу, ну как пол года с момента последней кардиограммы прошло.
Как реагировать? Или переждать и спокойно заниматься дальше в спокойном режиме? Или сходить к врачу, сделать ЭКГ, холтер и узи? Как позанимался, давящая боль в сердце вообще не проходит

панкреатит и грыжа позвоночника

Здравствуйте.У меня хронический панкреатит и грыжа позвоночника.После того,как я стала делать гимнастику и обливаться контрастным душем,мне стало лучше,но иногда ,когда особенно устану на работе,начинает"стрелять" спина.Есть ли какие-то препараты,которые облегчили бы боль в спине,но не вызвали бы обострение поджелудочной.
  • ivank

Резко снизился пульс

Еще недавно я тут спрашивал про тахикардию, головокружения и т.п., как буквально со вчерашнего дня я заметил странную особенность - у меня резко снизился пульс, весь день сегодня он составлял в среднем 40 - 43 удара. Я проверял постоянно. Никогда такого у меня не было. Я в принципе всю жизнь страдаю высокким пульсом, а тут второй день низкий пульс. Физически мне честно говоря даже лучше чувствуется, но голова ватная, да и страшно - ненормальный же это пульс. Раньше у меня такое бывало только ночью, пульс падал до 37. Но чтобы днем - не припомню. Второй день болею насморком, чувствую что уже проходит, кроме нафтизина ничего не капал и непринимал. Чтоже такое-то? Очень страшно. Сейчас плотно поел - пульс только 54. Я не спортсмен, всегда у меня сердца скакало как сумасшедшее. Что мне сделать?
Буквально на прошлой недели я был у кардиолога, делали анализы, ЭКГ, ЭХОкг, суочный монтиор с давлением - ничего такого, за что можно было бы реально волноваться. Самый низкий пульс еще на прошлой недели у меня эпизодично был 45, а так в среднем 65.

Отлежал руку или повредил сустав?

После очередной ночи я "отлежал" правую руку. Я люблю спать в позе эмбриона, поэтому правая рука идёт под голову. Теперь плечо болит. Прошло уже две недели - боль не проходит.

Из-за такого срока восстановления появилась мысль, что боль изначально может быть вызвана нагрузками в зале, т.к. я стал существенно прогрессировать в жиме лёжа (веса выросли), подтягиваниях и армейском жиме (стоя).

Вопросы:

1. Надо ли пенять на зал?
2. Если да, то почему только правая рука?
3. Сколько будет заживать?
4. Можно ли продолжать заниматься, в том числе делать жим лёжа?
5. Что пить из спортивного питания, чтобы исключить проблему и для профилактики в будущем?

Геморрой

У меня лет 7-8 назад в период сидячего образа жизни появился первый признак геморроя - кровь при дефекации. Справился я с этим довольно быстро и легко, просто стал сидеть полулежа и на мягкой подушке. Симптом сразу пропал и с тех пор не тревожил.
С 16 января сего года я стал заниматься бодибилдингом. Веса небольшие, за рекордами не гнался, осваивал технику, готовил тело к большим весам - все как положено для новичка. Но главное - сильно поменял свое питание. Ел много белка. Сколько ел - не считал, не исключаю, что перебирал. Видимо мало ел клетчатки, и подозреваю что не добирал воды. Все это привело не то что бы совсем к запорам, но стул был всегда очень твердый. И вот на днях снова появилась кровь. Стал искать по сайтам, с удивлением обнаружил, что геморрой - не такая уж и маловероятная опасность для тех, кто практикует силовой тренинг. В качестве причин называются повышение давления в брюшной полости при выполнении некоторых упражнений и в том, какого питания обычно придерживаются бодибилдеры. Из советов: исключить из тренинга как минимум приседания и становую тягу, больше включить в программу изолированных упражнений, уменьшить веса, меньше жрать белка, больше клетчатки и воды. Я так и хочу поступить, а попутно бороться с гемором (уже начал). В связи с этим у меня просьба: помогите, пожалуйста, составить такую программу, чтобы за неделю (2-3 занятия в неделю) почти все тело прорабатывалось, но чтобы упражнения не повышали давление в брюшной полости. Может где-то уже выложены такие готовые программы?

Ветрянка и спорт

Уважаемое сообщество, прошу помощи.
Так уж случилось, что в 25 лет схватила ветрянку. Пришедшая врач саму ветрянку опознала после того, как я указала на волдыри, рекомендаций как таковых не дала ("ветрянка, или на аллергию похоже. ну, лечитесь" и "есть какие-то мази бецветные сейчас в аптеке, не помню", мне кажется, не в счет). на вопрос, когда можно начинать заниматься спортом, сказала, что через месяц после выписки. но не уверена, можно ли доверять после такой диагностики и рекомендаций.
Итак, имеется: ветрянка. Фитнес: силовые тренировки (штанга) и зумба (танцы). Какое время после болезни стоит воздержаться от нагрузок и когда можно потихоньку возвращаться к тренировкам?
для рекомендаций по лечению завтра попробую вызвать другого доктора, но буду благодарна и за полученные здесь.

Коксартроз???

Добрый день! У меня образовалась проблема - большое подозрение на коксартроз 1-2 степени. Еще на прошлой неделе бегал, прыгал, приседал со 100-кг штангой, в свои 47 лет садился на шпагат (почти :))) а сейчас боль, кривая спина, недоумение и растерянность :) Был в ЦИТО, там предлагают оперировать. Нуждаюсь в помощи опытных людей :) Прежде всего - нужны другие мнения врачей, желательно, спортивных... Есть чем поделиться?
лапа

Спорт при беременности

Ситуация следующая: беременность, 12 недель, протекает физиологично. Чувствую себя прекрасно, анализы отличные (карта на руках, если нужны какие-то подробности — скажите). Беда одна — до беременности я активно занималась спортом, а теперь вою волком от скуки и тоски.
Раньше: три силовые тренировки в неделю, пару раз в неделю растяжка, после каждой силовой 15-20 минут кардио. Рост 180 см, вес 65 кг.
Сейчас: стараюсь три раза, но на деле получается около двух раз в неделю кардио около 40 минут, раз-два в неделю занятия для беременных, растяжка. Бассейн, к сожалению, будет только с января (в моём фитнес-центре его доделывают, а покупать ещё один абонемент — дорого).
Вопрос вот в чём: чем бы мне ещё заняться, чтобы заменить нынешние кардио-тренировки? Сейчас они проходят на тренажёре, и я скоро рехнусь, если честно. Да и просто — чем ещё можно заняться, чтоб и не навредить, и вести активный образ жизни.
Гулять (ну, я имею в виду не 15 минут, а нормально так гулять, чтоб несколько часов) тут негде — спальный район, а выбираться можно только на маршрутке, с которой я сейчас, по понятным причинам не очень дружу.
Рядом есть какой-то конный клуб — можно? Ну, я имею в виду не с места в карьер, а я сижу на самой спокойной лошади, а её водят по специально огороженной территории или я сама на ней еду, но медленно и осторожно.

Идея спросить у моего врача логичная, но, боюсь, не очень хорошая — врач у меня совершенно чудесный, но несколько перестраховщик.

Пожалуйста! Не нужно мне рассказывать о том, что должна наслаждаться своим состоянием и прочего подобного — я на такие пожелания реагирую неадекватно.

АПД. Я знаю о сообществах ру_хелф_лайф и ру_перинатал. Если я захочу просто захочу пообщаться с ныне и ранее беременными барышнями о спорте — я напишу туда. Сюда я пришла, чтобы спросить у врачей (надеюсь, что они тут бывают). Спасибо. Да, ру_доктора я тоже знаю. Я туда тоже уже написала — к сожалению, врачей в комментариях пока нет
глазастик

Анемия+спорт

Здравствуйте!
Я пишу впервые, потому как меня волнует вопрос, а врач толкового ответа не дал. Может кто сталкивался с такой проблемой и подскажет, поможет.
У меня железодефицитная анемия средней степени, после 3х месяцев на таблетках чувствовала себя вполне адекватно и нормально могла заниматься фитнесом для поддержания веса(дома, под видео). Сейчас предстоит еще один поход к врачу, так как дело пошло на ухудшение. Кроме того я еще и гипотоник.
Так вот, собственно, вопрос. Спорт при анемии (тяжелой степени) по словам врача, не рекомендуется. При средней степени возможен. Но какой? Йога? Пилатес? Плавание?
ltv
  • kermek

синеют и болят ноги.

Добрый всем день!
У меня довольно давно есть некоторая проблема: имеются ноги, которые довольно странно выглядят и ведут себя. Во первых они болят очень часто - просто такой ноющей тупой болью болит с колена до ступни.
А во вторых они синеют и покрываются белыми точками, все что ниже колен. Выглядит это не очень))
К тому же у меня постоянно вздуваются огромные вены внизу ног. Началось это лет с 14-ти, пробовала массировать и поливать контрастным душем - помогает на час. На фото не самый худший вариант того, что может быть:
IMG_20130624_143528IMG_20130615_175951
Если это важно: мне 25, 53 кг, двое детей, из спорта коньки и велосипед по настроению, курю.
С этим можно как-то справиться или может это нормальное состояние? Подскажите пожалуйста.